Stress uit focus aan

  • Home
  • Producten
    • Heart Power Transformatie Traject
    • Power Transformatiedag
    • Authentiek naar de TOP
    • Uitleg Being in Balance
    • Hartcoherentie informatie
  • Bedrijven
    • High Performance Training Bedrijven
  • Blog
  • Over Carla
  • Contact

15 augustus 2016 Door Carla Jansen van Rosendaal Reageer

ACHT op de TIEN mensen lopen rond met stress, val niet in die valkuil!

Herken je valkuil voordat je er in valt!valkuil gemarkeerd

Hier zie je mijn zoontje die een valkuil gemaakt heeft maar wel gemarkeerd. Heel slim… want dan is de kans dat hij er in gaat vallen heel klein.

 

Voor je gevoel ben je ontspannen maar…hoe komt het toch dat je zo snel geïrriteerd reageert op een ander, dat je al zit te vloeken als je het stoplicht rood ziet worden bij aan komen rijden.

Wat maakt toch dat je niet meer op nieuwe ideeën komt terwijl je voorheen maar met je hoofd hoefde te schudden en de ideëen vielen er zo uit?

Steeds maar dat gevoel dat je nog iets moet doen, wat was dat ook alweer?

Een waslijst van zaken die nog moeten gebeuren en hoe of wanneer moet je dat allemaal doen?

Komt dat moment van rust nog vandaag? Tja, als je in de avond op de bank zit geniet je van de tv, benen op de bank, héhé, uitrusten, eindelijk.

De volgende ochtend begint het echter opnieuw, weer snel boos, niet goed kunnen nadenken, steeds dat gevoel van er moet nog zoveel. Weer iemand die aan mijn hoofd zeurt, weer een klant die niet tevreden is over iets pietluttigs, wanneer houdt het nu eens op?

Ken je dat? Voor je gevoel zeg je heel rustig iets en iemand anders reageert alsof je hem aan hebt gevallen. Of doe je dat zelf juist heel snel?

We leven in een tijd dat er continu stressfactoren zijn. Is  het niet iets groots dan is het wel  iets kleins. Het is echter zo normaal geworden in ons leven dat we niet eens in de gaten hebben dat we onder de stress zitten. [Lees meer…]

In categorie: Uncategorized

30 juli 2016 Door Carla Jansen van Rosendaal Reageer

Als ik me er niets van aantrek, heb ik er ook geen last van!

Het is vrijdag. Ik sta in de natuurwinkel bij de kassa om af te rekenen.

Guards © by Conanil

Buiten is het bloedheet, het lijkt volop zomer. Iedereen is vrolijk, zeer luchtig gekleed. De gezichten van de mensen zien er verhit uit, het is dan ook wel echt héél warm.

Maria, de verkoopster werkt iemand in. Er hangt altijd een gezellige ontspannen sfeer in deze winkel en ik blijf dan ook altijd even hangen voor een praatje.

Ook dit keer beginnen we te kletsen en Maria vraagt of ik goed tegen dit hete weer kan. Ik kijk haar aan en zeg: “Weet je, ik trek me er gewoon niets van aan, dan heb ik er ook geen last van”.

Beide dames moeten lachen om deze uitspraak. De “nieuweling” vindt het een Boeddha uitspraak, volgens haar zou hij dat ook gezegd hebben en is dat een leefwijze: trek je er gewoon niets van aan dan heb je er ook geen last van.

Maria geeft aan deze uitspraak vaker in de winkel te gaan gebruiken.

Luisterend naar hun reacties vraag ik me af wat er zo bijzonder is aan mijn woorden. Ik zeg dit heel vaak en leef op die manier. Het is dus toch normaal om zo te denken?

Terwijl ik terug fiets naar huis, klinkt het gesprek in mijn hoofd na. Blijkbaar is het niet zo normaal. Ik graaf eens in mijn herinneringen. Zoek naar momenten waarop ik die woorden gebruik, zoek naar hoe anderen reageren op zaken. Als ik dan eerlijk ben is dit inderdaad niet de alledaagse manier waarmee de meeste mensen met het leven om gaan.

Hoe deed ik dat zelf vroeger dan? Hoe reageerde ik als ik iets vervelend of lastig vond?

Ik moet eerlijk toegeven dat ik niet altijd zo gedacht en geleefd heb. Als ik vroeger ergens last van had kon ik daar heerlijk in gaan hangen. Soms dook ik er met mijn aandacht zó ver in, dat ik onderhand het probleem wérd.

Herken je dat? Dat je zoveel aandacht aan “het vervelende iets” geeft dat het je helemaal opslokt? Dat het dan ook alleen maar erger en groter lijkt te worden? Dat het je niet meer loslaat? [Lees meer…]

In categorie: Geen categorie

15 april 2016 Door Carla Jansen van Rosendaal Reageer

Stress, je hebt het voordat je het weet

 

Stress Reduction © by eamoncurry123

ACHT op de TIEN mensen lopen rond met STRESS, jij ook?

Voor je gevoel ben je ontspannen maar…hoe komt het toch dat je zo snel geïrriteerd reageert op een ander, dat je al zit te vloeken als je het stoplicht rood ziet worden als je aan komt rijden.

Wat maakt toch dat je niet meer op nieuwe ideeën komt terwijl je voorheen maar met je hoofd hoefde te schudden en de ideëen vielen er zo uit?

Steeds maar dat gevoel dat je nog iets moet doen, wat was dat ook alweer? [Lees meer…]

In categorie: Geen categorie

14 november 2012 Door Carla Jansen van Rosendaal Reageer

Stress, van top naar bodem?

Laat ik beginnen met het feit dat ik heel trots ben op mezelf.

Vorige week een hectische week achter de rug.

Het mooiste onderdeel was echter de afsluiting van mijn opleiding tot  groepstrainer van HeartMath BeNeLux.

Na wederom een paar intensieve dagen waarin veel geleerd en getraind werd, kon de hele groep hun certificaat in ontvangst nemen.

Natuurlijk zijn we allen beretrots op ons nieuwe papiertje. We hebben er toch weer hard voor gewerkt.

Heerlijk dat we nu hele groepen mogen laten kennismaken met hartcoherentie.

Hartcoherentie is een techniek waarbij je met korte simpele oefeningen (die je overal, ten alle tijden en ongemerkt kunt doen) een vervelend gevoel zoals bv onvrede, ongeduld of stress, snel kunt ombuigen tot een tevreden gevoel, focus en concentratie. Hiermee kun je je prestaties verhogen en je gezondheid verbeteren.

                                                                                                                                                                    2012-11 diploma Carla,Ik vind het altijd weer zo bijzonder hoe een club mensen in een hele korte tijd zo intensief met elkaar kan omgaan en samenwerken. Al direct na onze eerste ontmoeting hadden we een hele fijne band met zijn allen.

Intieme zaken werden al snel gedeeld en de pauzes werden geheel gevuld met gezellig kletsen over vele verschillende onderwerpen. Van privézaken tot van alles omtrent 2012 tot onze eigen ervaringen met hartcoherentie, het bedrijfsleven etc etc.

Tijdens de training werd er natuurlijk veelvuldig geoefend in de technieken met het gevolg dat we er steeds heel relaxed bij zaten. Onze concentratie was echter wel continu volledig aanwezig, de volle 10 uur achter elkaar (ja ja, het waren lange dagen).

Daarna gingen we redelijk moe maar heel voldaan ons bed in om de volgende dag weer met frisse energie ertegenaan te gaan.

We konden op onze top blijven presteren ondanks de vele uren en energie die deze dagen kostten.

Ik blijf het bijzonder vinden wat de effecten zijn van hartcoherentie. Het in balans brengen van alle systemen in je hele lichaam. Je gezondheid gaat vooruit, overmatige stressgevoelens verdwijnen, het gevoel van tevredenheid wordt steeds groter, je flexibiliteit wordt intensiever, je concentratie groeit waardoor focus veel scherper wordt, je weet veel beter wat je wanneer moet doen en op cruciale momenten zoals bv grote beslissingen nemen, kun je dit veel beter vanuit je hart, je intuïtie.

Kortom, je hebt er enorm veel voordeel van EN JE VOELT JE NOG LEKKERDER OOK.

Je gezonde stress, waarmee je juist die prestaties levert die je wilt bereiken, heb je beter in de hand.

Dat is altijd erg handig als het gaat over bedrijfsvoering, je werk…… maar vaak ook in je privéleven.

Tenslotte willen we allemaal topprestaties leveren en gaan we daar ook echt voor. We werken hard en zetten door, zetten door en zetten door…… totdat…….we niet meer kunnen. [Lees meer…]

In categorie: Geen categorie

  • « Vorige pagina
  • 1
  • 2
  • 3

Wil jij meer bewust zijn van spanningen in je lichaam, denken en handelen?

Ontvang gratis 3 meditaties én het werkboek 'Hoe je met meer kracht in je leven staat'

Nieuwste berichten

  • “Het Grootste, Niet Uitgesproken, Taboe: Burn-Out En Hoe Je Dit Doorbreekt”​
  • Wat je moet weten over burn-out (2)
  • Wat je moet weten over burn-out (1)

Testimonial

De hartcoherentietraining van Carla heeft me geholpen beter en bewuster te ademen en meer focus in meditatie te bereiken. Dat leidt er toe dat ik beter slaap en me beter kan concentreren op wat ik aandacht wil geven. Carla is een betrokken begeleidster die goed thuis is in de methode en prima tips levert om verder te komen. Petra Peeters, docent HBO Opleidingskunde

link

Social Media

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter

Keurmerk

Soffos keurmerk

Privacy & Cookies

  • Privacy Statement
  • Cookie Notice

Contactgegevens

Knoop 18
6641RE Beuningen
Nederland

Tel: 06-19411180

KvK: 53127684
BTW: 058439286B01

OptinMonster is the #1 lead generation platform for WordPress.