Het is vrijdag. Ik sta in de natuurwinkel bij de kassa om af te rekenen.

Buiten is het bloedheet, het lijkt volop zomer. Iedereen is vrolijk, zeer luchtig gekleed. De gezichten van de mensen zien er verhit uit, het is dan ook wel echt héél warm.

Maria, de verkoopster werkt iemand in. Er hangt altijd een gezellige ontspannen sfeer in deze winkel en ik blijf dan ook altijd even hangen voor een praatje.

Ook dit keer beginnen we te kletsen en Maria vraagt of ik goed tegen dit hete weer kan. Ik kijk haar aan en zeg: “Weet je, ik trek me er gewoon niets van aan, dan heb ik er ook geen last van”.

Beide dames moeten lachen om deze uitspraak. De “nieuweling” vindt het een Boeddha uitspraak, volgens haar zou hij dat ook gezegd hebben en is dat een leefwijze: trek je er gewoon niets van aan dan heb je er ook geen last van.

Maria geeft aan deze uitspraak vaker in de winkel te gaan gebruiken.

Luisterend naar hun reacties vraag ik me af wat er zo bijzonder is aan mijn woorden. Ik zeg dit heel vaak en leef op die manier. Het is dus toch normaal om zo te denken?

Terwijl ik terug fiets naar huis, klinkt het gesprek in mijn hoofd na. Blijkbaar is het niet zo normaal. Ik graaf eens in mijn herinneringen. Zoek naar momenten waarop ik die woorden gebruik, zoek naar hoe anderen reageren op zaken. Als ik dan eerlijk ben is dit inderdaad niet de alledaagse manier waarmee de meeste mensen met het leven om gaan.

Hoe deed ik dat zelf vroeger dan? Hoe reageerde ik als ik iets vervelend of lastig vond?

Ik moet eerlijk toegeven dat ik niet altijd zo gedacht en geleefd heb. Als ik vroeger ergens last van had kon ik daar heerlijk in gaan hangen. Soms dook ik er met mijn aandacht zó ver in, dat ik onderhand het probleem wérd.

Herken je dat? Dat je zoveel aandacht aan “het vervelende iets” geeft dat het je helemaal opslokt? Dat het dan ook alleen maar erger en groter lijkt te worden? Dat het je niet meer loslaat? [Lees meer…]

 

ACHT op de TIEN mensen lopen rond met STRESS, jij ook?

Voor je gevoel ben je ontspannen maar…hoe komt het toch dat je zo snel geïrriteerd reageert op een ander, dat je al zit te vloeken als je het stoplicht rood ziet worden als je aan komt rijden.

Wat maakt toch dat je niet meer op nieuwe ideeën komt terwijl je voorheen maar met je hoofd hoefde te schudden en de ideëen vielen er zo uit?

Steeds maar dat gevoel dat je nog iets moet doen, wat was dat ook alweer? [Lees meer…]

Laat ik beginnen met het feit dat ik heel trots ben op mezelf.

Vorige week een hectische week achter de rug.

Het mooiste onderdeel was echter de afsluiting van mijn opleiding tot  groepstrainer van HeartMath BeNeLux.

Na wederom een paar intensieve dagen waarin veel geleerd en getraind werd, kon de hele groep hun certificaat in ontvangst nemen.

Natuurlijk zijn we allen beretrots op ons nieuwe papiertje. We hebben er toch weer hard voor gewerkt.

Heerlijk dat we nu hele groepen mogen laten kennismaken met hartcoherentie.

Hartcoherentie is een techniek waarbij je met korte simpele oefeningen (die je overal, ten alle tijden en ongemerkt kunt doen) een vervelend gevoel zoals bv onvrede, ongeduld of stress, snel kunt ombuigen tot een tevreden gevoel, focus en concentratie. Hiermee kun je je prestaties verhogen en je gezondheid verbeteren.

                                                                                                                                                                    Ik vind het altijd weer zo bijzonder hoe een club mensen in een hele korte tijd zo intensief met elkaar kan omgaan en samenwerken. Al direct na onze eerste ontmoeting hadden we een hele fijne band met zijn allen.

Intieme zaken werden al snel gedeeld en de pauzes werden geheel gevuld met gezellig kletsen over vele verschillende onderwerpen. Van privézaken tot van alles omtrent 2012 tot onze eigen ervaringen met hartcoherentie, het bedrijfsleven etc etc.

Tijdens de training werd er natuurlijk veelvuldig geoefend in de technieken met het gevolg dat we er steeds heel relaxed bij zaten. Onze concentratie was echter wel continu volledig aanwezig, de volle 10 uur achter elkaar (ja ja, het waren lange dagen).

Daarna gingen we redelijk moe maar heel voldaan ons bed in om de volgende dag weer met frisse energie ertegenaan te gaan.

We konden op onze top blijven presteren ondanks de vele uren en energie die deze dagen kostten.

Ik blijf het bijzonder vinden wat de effecten zijn van hartcoherentie. Het in balans brengen van alle systemen in je hele lichaam. Je gezondheid gaat vooruit, overmatige stressgevoelens verdwijnen, het gevoel van tevredenheid wordt steeds groter, je flexibiliteit wordt intensiever, je concentratie groeit waardoor focus veel scherper wordt, je weet veel beter wat je wanneer moet doen en op cruciale momenten zoals bv grote beslissingen nemen, kun je dit veel beter vanuit je hart, je intuïtie.

Kortom, je hebt er enorm veel voordeel van EN JE VOELT JE NOG LEKKERDER OOK.

Je gezonde stress, waarmee je juist die prestaties levert die je wilt bereiken, heb je beter in de hand.

Dat is altijd erg handig als het gaat over bedrijfsvoering, je werk…… maar vaak ook in je privéleven.

Tenslotte willen we allemaal topprestaties leveren en gaan we daar ook echt voor. We werken hard en zetten door, zetten door en zetten door…… totdat…….we niet meer kunnen. [Lees meer…]